渡嘉敷島日記 リラックス アイランド

やっぱり、タカシのような「筋肉質の体」を持っていても、
普段使っていない筋肉は「筋肉痛」になるのですね。
ただ、筋肉痛が「３日以上続く」のであれば「完全に運動不足」
だと思いますが、そんなことは無いと思うのですが、
タカシはどうですか？

私の場合、昨年の「１０月」からはじめている自転車で
「１週間６０キロ（の散歩）」を昨年１２月から「１２０キロ（の散歩？）」
に変わりましたが、やはり筋肉痛にはなるけれど「１～２日」で治ります。
ただ、これが「徒歩」や「ランニング」となるとまた「違う筋肉」を
使わないといけないので「激しい筋肉痛になる！」と思います。

ちなみに「散歩コース」にしているのは「大阪～神戸」ですが、
徒歩と電車を使うと「１時間」で行ける所をサイクリング車で
「歩道」を走って「２時間」かかることから「平均速度時速１５キロ」
と言ったところでしょうか？

コダマさん
ありがとうごさいます。
やっぱり急に走ると、ダメですね！
つかう筋肉が、違いますね～(笑)今日は、だいぶマシになりましたよ。
コダマさんも、毎日続けいるのは凄いですね！(^O^)v
次、会うのが楽しみで～す！